Rauhnächte Online Kurs, Rituale, Bedeutung & sanfte Begleitung für Frauen
- 6. Nov.
- 7 Min. Lesezeit
Aktualisiert: 14. Nov.
Die Rauhnächte sind eine kraftvolle Zeit des Loslassens, der Innenschau und der Neuausrichtung. Die spirituelle Bedeutung ist groß, denn Rauhnächte werden schon seit jeher mit Ritualen & Anleitung zelebriert. Wenn du eine liebevolle, strukturierte Begleitung in dieser Zeit suchst, könnte ein Rauhnächte Online Kurs genau das Richtige für dich sein. In diesem Beitrag erkläre ich Ursprung und Bedeutung der Rauhnächte, gebe dir praktische Vorbereitungen, eine vollständige Muster-Praxis und kurze Infos zu den weiteren Nächten - für die vollständige Rauhnächte-Begleitung lade ich dich herzlich zu meinem Online Kurs Rauhnächte & FRAUnächte mit den 12 weiblichen Archetypen ein.
Inhaltsverzeichnis
Was sind die Rauhnächte — kurz erklärt
Ursprung & spirituelle Bedeutung
Wann genau sind die Rauhnächte?
Vorbereitung: Sperrnächte, Aufräumen & was du vermeiden kannst
Muster-Ritual - vollständige Schritt-für-Schritt-Anleitung
Die Rauhnächte Themen nach den weiblichen Archetypen
Was sind die Rauhnächte? Eine kurze Erklärung
Die Rauhnächte sind die zwölf Nächte rund um den Jahreswechsel, die traditionell als Zeiten besonderer Aufmerksamkeit, innerer Arbeit und Reinigung gelten. In vielen Traditionen stehen sie zwischen dem alten und dem neuen Jahr - eine Übergangszeit, in der Reflexion und Traumdeutung eine besondere Rolle spielen. Diese Nächte bieten die Möglichkeit, Altes bewusst loszulassen und mit Intentionen und kleinen Ritualen ins neue Jahr zu gehen.
Ursprung & spirituelle Bedeutung
Die Wurzeln der Rauhnächte reichen tief in vorchristliche Bräuche und regionale Volkskultur. Räucherungen, besonderer Schutz und rituelle Hausreinigungen gehörten traditionell dazu, denn man glaubte, die dunkle Zeit sei besonders durchlässig für das Unsichtbare. Spirituell betrachtet sind die Rauhnächte eine Einladung zur Innenschau: Träume, Intuitionen und Aufmerksamkeit für das, was im nächsten Jahr wachsen soll, werden in diesen Nächten besonders wertgeschätzt.
Von wann bis wann dauern die Rauhnächte?
Es gibt unterschiedliche Zählweisen, je nach Region. Eine weit verbreitete und praktische Variante ist, die Rauhnächte vom 24./25. Dezember bis zum 5. Januar zu zählen - also zwölf Nächte. Wichtig ist weniger das exakte Datum als die Absicht: bewusst in diesen Tagen Zeit für Reflexion, kleine Rituale und Ruhe einzuplanen.
Vorbereitung: Sperrnächte, Aufräumen & was du vermeiden kannst
Vorbereitung ist Teil des Rituals. Manche Traditionen sprechen von Sperrnächten oder Vorbereitungszeiten, in denen man innerlich und äußerlich Platz schafft.
Oft beginnt man mit Ritualen zur Wintersonnenwende, auch Yule genannt, was im keltischen Jahreskreis eines der bedeutendsten Feste darstellt. Hier aber nun ein paar Tipps, wie du dich gut vorbereiten kannst:
Was hilft konkret:
Aufräumen & Ausmisten: Räume, in denen du dich wohlfühlst, unterstützen innere Klarheit.
Offene Dinge erledigen: Kleine To-Dos wie ausgeliehene Bücher zurückbringen oder offene Rechnungen klären, damit du unbelastet in die Rauhnächte gehst.
Ritual-Material vorbereiten: Kerze, Räucherschale, Papier & Stift für Journaling, ein kleines Glas Wasser für Dankbarkeits-Gesten.
Was viele Traditionen raten (und was du nach eigenem Ermessen handhabst): keine Wäsche waschen oder aufhängen während der Rauhnächte. Viele interpretieren das als symbolische Geste: das Alte nicht „heraushängen“, sondern im Inneren klären. Ob du es wörtlich nimmst, bleibt dir überlassen; wichtig ist die innere Haltung.
Praktische Rituale & Bräuche
Es gibt viele mögliche Rituale. Was jedoch zu jedem Rauhnachtszyklus dazugehört, ist:
Räuchern: Energetische Reinigung von Wohnräumen mit Salbei, Beifuß oder Harzen.
Journaling: Tägliches Aufschreiben von Träumen, Dankbarkeit und Absichten.
Wunschzettel: 13 Zettel mit Herzenswünschen; kleine Verbrennungs- oder Aufbewahrungsrituale.
Stille & Meditation: Kurze Achtsamkeitsübungen am Abend.
Symbolische Handlungen: Kleine Abschieds- oder Willkommensrituale (z. B. Wasser, Kerze, symbolisches Weggeben).
Ich gebe dir weiter unten ein vollständiges Muster-Ritual, mit dem du sofort beginnen kannst. Die jeweils vertiefenden Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Audios und das komplette Workbook mit allen 12 Nächten findest du in meinem Kurs (hier zum Rauhnächte Online Kurs).
Muster-Ritual - vollständige Schritt-für-Schritt-Anleitung
Dieses Rauhnächte Ritual kannst du sofort übernehmen. Es ist bewusst kompakt, wirkungsvoll und praxisnah.
Muster-Ritual für Rauhnächte Anleitung: Reinigung & Innenschau
Dauer: ca. 20–30 Minuten
Vorbereitung (2–3 Min.)
Wähle einen ruhigen Ort, stelle eine Kerze bereit, lege Papier und Stift bereit. Kurzes Lüften, dann schließen. Schalte Störquellen wie Handy stumm.
Räucherung (5–7 Min.)
Nimm eine kleine Räucherschale oder eine feuerfeste Schale. Verwende eine Prise getrockneten Beifuß oder eine Harz-Kohle mit etwas Weihrauch (nur wenn du damit vertraut bist).
Zünde das Räuchermaterial an, puste aus, so dass sanfter Rauch entsteht. Gehe langsam durch den Raum oder halte die Schale vor dich. Atme tief ein und aus. Beim Ausatmen stell dir vor, wie das, was dich belastet, sich löst.
Kurze Atemmeditation (8–10 Min.)
Setze dich bequem. Atme 6 Sekunden ein, 6 Sekunden aus (oder wähle einen Rhythmus, der für dich angenehm ist).
Stelle dir vor, ein sanftes Licht wäscht durch dich und nimmt mit jeder Ausatmung etwas Altes mit. Frage dich innerlich: „Was möchte ich jetzt loslassen?“ — ohne zu bewerten, nur wahrnehmen.
Journaling (5–8 Min.)
Schreibe drei Dinge auf, die du aus dem alten Jahr loslassen möchtest (kleine oder große Themen).
Notiere eine klare Absicht für die nächsten Wochen: ein Satz, positiv formuliert (z. B. „Ich schenke mir jeden Morgen 10 Minuten Stille“).
Abschluss & Dank (1–2 Min.)
Bedanke dich innerlich für das Erlebte. Blase die Kerze aus mit der Absicht: „Ich nehme das Neue an.“ Wenn du magst, trinke ein Glas Wasser als symbolische Reinigung.
Herzenstipp: Wenn du deine Praxis vertiefen willst, gibt es im Rauhnächte Online Kurs ausführliche Audio-Anleitungen, Live-Sessions, Gruppenchat, Anrufungen der 12 weiblichen Archetypen in dir, persönliche Begleitung durch mich, ein umfangreiches Workbook und mehr, das jede Schritt-für-Schritt-Phase spirituell und achtsam begleitet. Neugierig? Hier geht´s zu den Kurs Infos & Anmeldung
Die Rauhnächte Themen
Neben ausgiebigen Live-Sessions vor den Sperrnächten und nach den Rauhnächten, persönlicher Begleitung während der ganzen Rauhnächte und einem umfangreichen Input warten diese Themen im Kristallgöttin Online Kurs "Die 12 FRAUnächte - Rauhnächte Begleitung für Frauen" auf dich:
Rauhnacht 1 - Die Urmutter und das Thema Geborgenheit
Rauhnacht 2 – Die Priesterin und das Thema Intuition
Rauhnacht 3 – Die Kriegerin und das Thema Schutz & Grenzen
Rauhnacht 4 – Die Liebende und das Thema Herzöffnung
Rauhnacht 5 – Die Königin und das Thema Würde
Rauhnacht 6 – Die Heilerin und das Thema Loslassen
Rauhnacht 7 – Die Weberin und das Thema Fäden des Lebens
Rauhnacht 8 – Die Schattentänzerin und das Thema Schattenarbeit
Rauhnacht 9 – Die Visionärin und das Thema Zukunft
Rauhnacht 10 – Die Magierin und das Thema Kraft
Rauhnacht 11 – Die Ahnin und das Thema Wurzeln
Rauhnacht 12 – Die Seherin und die Erkenntnis
Hinweis: Zu jedem dieser Impulse gibt es im Kurs eine voll ausgearbeitete Praxis, ein Audio und ein Workbook - so kannst du jede Nacht tief, intensiv & sicher erleben.
Wie dich dieser Rauhnächte Online Kurs begleitet
Ein gut gestalteter Online-Kurs ist mehr als reine Information - er bietet Struktur, Halt und Gemeinschaft. So unterstützt dich mein Rauhnächte Online Kurs „Die 12 FRAUnächte“ konkret:
Tägliche Audio-Impulse - perfekt zum direkten Mitmachen.
12 Workbook & Journal-Vorlagen für alle Nächte (Download & Druckvorlage).
Geführte Meditationen zur Ruhe und inneren Anbindung.
Begleitung / Community-Gruppe (freiwillig) für Austausch und sanfte Unterstützung.
Archetypen-Fokus für Frauen - Jeder Nacht ist ein weiblicher Archetyp zugeordnet. Ein wertvoller Rahmen, der dir hilft, persönliche Themen klarer zu sehen und in deine weibliche Urkraft zu kommen.
Wenn du neugierig bist, kannst du direkt mehr über den Kurs erfahren:
Weitere Möglichkeiten der Rauhnachts-Begleitung
Zusätzlich zu dieser sehr umfangreichen und kraftvollen Begleitung im Onlinekurs gibt es noch folgende Möglichkeiten, die Energie der Rauhnächte optimal für dich zu nutzen:
Schau nach, was die Karten dir sagen möchten und buche eine Kartenlegung oder eine Jahreslegung 2026.
Ein persönliches Engel-Channeling kann dich unterstützen, die Rauhnachtserfahrungen noch besser einzuordnen und wahrzunehmen.
Vielleicht möchtest du auch deine Wohnräume professionell ausräuchern lassen, dann komme ich gerne zu dir nach Hause (dieses Angebot gilt nur in der Steiermark, Österreich).
Eine Fernenergieübertragung bringt dich wieder in deine volle Schöpferkraft.
Bestelle deinen persönlichen Energiekristall mit Kristallchanneling als Begleiter für das neue Jahr 2026 im Kristallgöttin Energie-Shop.
Bestelle deine einzigartige Mala-Kette, um deine Manifestationen deutlich zu stärken.
Spüre selbst, was das Richtige für dich ist! Du weißt es am besten!
Von Herzen,
deine Kristallgöttin
Häufige Fragen (FAQ)
Was sind die Rauhnächte genau?
Die Rauhnächte sind die zwölf Nächte rund um den Jahreswechsel (häufig 25. Dez.–5./6. Jan.), eine Zeit für Innenschau, Reinigung und symbolisches Loslassen, in der Träume und Intuition besondere Bedeutung haben.
Von wann bis wann dauern die Rauhnächte?
Gängig ist die Zählung vom 25. Dezember bis zum 5. bzw. 6. Januar; regional gibt es Varianten — wichtiger als das Datum ist die bewusste Absicht in diesen Tagen.
Was sind Sperrnächte und wie bereite ich mich vor?
Sperrnächte sind Vorbereitungszeiten (in manchen Traditionen Mitte bis Ende Dezember) zum Aufräumen und inneren Rückzug; räume aus, erledige offene Dinge und lege Ritualmaterialien bereit.
Wie räuchere ich sicher in den Rauhnächten?
Nimm eine feuerfeste Schale, geeignete Kräuter (z. B. Salbei/Beifuß), arbeite vorsichtig mit Kohle oder Sieb und lüfte nach dem Räuchern; beachte Brand- und Rauchschutzregeln.
Darf ich während der Rauhnächte Wäsche waschen?
Traditionell wird davon abgeraten (symbolischer Brauch); praktisch gilt: tu, was für dein Leben passt. Die Intention zählt mehr als strikte Regeln.
Brauche ich besondere Vorkenntnisse oder „Glauben“, um die Rauhnächte zu praktizieren?
Nein — Rituale sind Hilfsmittel. Du brauchst nur Offenheit und einfache Materialien; viele Übungen funktionieren säkular als Achtsamkeitsrituale.
Was mache ich, wenn ich in den Nächten intensive Träume habe?
Schreibe die Träume morgens auf, suche wiederkehrende Motive und nutze kurze Reflexionsfragen (Was fühlt sich wichtig an?) — im Kurs gibt es strukturierte Traum-Arbeitsblätter.
Wie kann mir ein Rauhnächte Online Kurs helfen?
Ein Kurs bietet Struktur, tägliche Audio-Impulse, Arbeitsblätter und Begleitung — ideal, wenn du sicher und geführt die 12 Nächte erleben willst.
Was kostet ein typischer Rauhnächte-Onlinekurs?
Preise variieren stark (häufig im Bereich von Einmalzahlungen bis zu Abo-Modellen). Vergleiche Leistungsumfang (Audios, Workbooks, Community), bevor du buchst.
Sind Rauhnächte in Österreich und Deutschland unterschiedlich?
Die Grundtypen der Bräuche sind ähnlich, aber regionale Rituale, Kräuter und Datumsvarianten können abweichen — lokale Traditionen ergänzen das Grundmuster.
Kann ich die Rauhnächte allein zuhause sicher praktizieren?
Ja — mit einfachen, sicheren Ritualen (Kerze, Räucherschale, Journaling). Bei starken psychischen Belastungen hole Unterstützung, statt intensive schamanische Praktiken allein zu machen.
Wie fange ich sofort an?
Starte mit 10–20 Minuten: Räucher-Kurzritual, 5-Minuten-Meditation, 3 Dinge im Journal (loslassen/danken/Absicht). Wiederhole das 1–3 Nächte als Mini-Starter.
Welche Materialien brauche ich für den Anfang?
Kerze, Feuerfeste Schale, kleines Räucherwerk (Salbei/Beifuß), Papier & Stift und ein ruhiger Platz — mehr ist Luxus, kein Muss.
Was ist ein „Rauhnächte Online Kurs“ und wie unterscheidet er sich von kostenlosen Guides?
Ein Online-Kurs bündelt geführte Audios, strukturierte Arbeitsblätter, oft Community-Zugang und tiefer gehende Übungen — mehr Struktur als einzelne Blog-Tips.
